Nach dem Absetzen von Medikamenten zur Gewichtsreduktion kann ein Teil des zuvor verlorenen Gewichts wieder zugenommen werden. Das Ausmaß hängt unter anderem vom jeweiligen Medikament, der Behandlungsdauer und individuellen Faktoren ab. Auch Ernährung, Bewegung und andere langfristige Verhaltensweisen können für die Gewichtsstabilisierung relevant sein.

Nach dem Absetzen der Abnehmprogramm kann es zu einer erneuten Gewichtszunahme kommen. Das wurde in mehreren Studien untersucht, wobei die Ergebnisse je nach Medikament und Studiendesign unterschiedlich ausfallen.

Studien zeigen beispielsweise, dass nach dem Absetzen bestimmter Medikamente ein erheblicher Teil des zuvor verlorenen Gewichts wieder zugenommen werden kann. In der SURMOUNT-4-Studie wurden Erwachsene mit Übergewicht oder Adipositas untersucht, die zunächst Tirzepatid erhielten und anschließend entweder weiterbehandelt wurden oder auf Placebo wechselten. Nach dem Wechsel auf Placebo nahm das Gewicht im weiteren Studienverlauf im Durchschnitt wieder zu.

Welche Vorgehensweise nach einer medikamentösen Gewichtsreduktion sinnvoll ist, hängt vom jeweiligen Medikament und der individuellen gesundheitlichen Situation ab. Änderungen der Dosierung oder ein Absetzen sollten deshalb mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Der Begriff „Erhaltungsdosis“ wird je nach Medikament und Behandlungskontext unterschiedlich verwendet.

Manche Menschen verstehen darunter ihre maximal verträgliche Dosis, also die Dosis, die sie während ihrer gesamten Gewichtsabnahme beibehalten, um Nebenwirkungen auszugleichen und gleichzeitig weitere Fortschritte zu erzielen.

Bei Medikamenten zur Gewichtsreduktion kann eine Erhaltungsdosis eine Dosierung bezeichnen, die nach einer Phase der Dosissteigerung langfristig eingesetzt wird. Welche Dosierung vorgesehen ist, hängt vom jeweiligen Präparat und der zugelassenen Anwendung ab und sollte entsprechend der Fachinformation und ärztlichen Betreuung festgelegt werden.

Eine Erhaltungsdosis ist nicht grundsätzlich eine niedrigere Dosis und bedeutet nicht automatisch, dass das Gewicht damit stabil bleibt. Die Dosierung und die Dauer einer Behandlung richten sich nach dem jeweiligen Medikament, der zugelassenen Anwendung sowie der individuellen medizinischen Situation. Ob eine Behandlung fortgeführt, angepasst oder beendet wird, sollte ärztlich geklärt werden.

Für ein stabiles Halten des Körpergewichts ist das Verstehen des Stoffwechsels unabdinglich. Wie Du wahrscheinlich bereits weißt, hat Dein Körper einen Grundumsatz an Kalorien, den Du selbst bei körperlicher Ruhe verbrauchst. Den maßgeblichen Anteil am Tages-Grundumsatz macht Deine körperliche Muskulatur aus. Befindest Du Dich dauerhaft in einem Kaloriendefizit, bedeutet das für Deinen Körper auch, Muskelmasse abzubauen, solltest Du nicht auf proteinreiche Ernährung oder  genügend Bewegung achten. Das bedeutet für Dich, wenn Deine Muskelmasse sinkt, sinkt auch Dein Grundumsatz, also würdest Du bei gleichbleibender Nahrungsaufnahme Gewicht zunehmen.

Doch was kannst Du tun? Eine ausreichende Eiweißzufuhr und regelmäßiges Krafttraining können dabei helfen, die Muskelmasse während einer Gewichtsabnahme zu erhalten. Der individuelle Bedarf an Eiweiß und Bewegung kann dabei unterschiedlich sein.

Du hast eine erfolgreiche Gewichtsreduktion mit einer Abnehmprogramm hinter dir und möchtest diese jetzt wieder absetzen? Da viele Menschen nach dem Absetzen einen Großteil ihres verlorenen Gewichts wieder zunehmen, sind langfristige Gewohnheiten essenziell. 

Langfristiger Erfolg kann durch verschiedene Methoden wie ausreichend Eiweiß, Krafttraining und vor allem stabile Gewohnheiten ermöglicht werden.

• Feste Mahlzeitenstruktur, mit hohem Eiweißanteil

• Regelmäßige Bewegung im Alltag plus Krafttraining

• Schlaf- und Stressmanagement

• Regelmäßiges Wiegen als Frühwarnsystem

Vielen Menschen hilft es, Routinen zu etablieren, die gesunde Verhaltensweisen in den Alltag integrieren, um Rückschritten vorzubeugen. Eine feste Tagesstruktur mit geplanten Mahlzeiten ist ebenso essenziell wie regelmäßiges körperliches Training. Durch geplante Mahlzeiten, mit ausgewogenen Inhaltsstoffen wie Proteinen und Ballaststoffen, stellst Du für Deinen Körper sicher, genug Eiweiß für den Muskelerhalt oder sogar -aufbau zu haben. 

Ergänzend solltest Du auch auf deinen Tagesrhythmus achten, da Stress und Schlaf einen erheblichen Einfluss auf Veränderungen Deines Gewichts haben können. Auch Wiegen kann eine wichtige Rolle spielen, um dir ein besseres Körperbewusstsein bezogen auf Dein Gewicht anzueignen. 

Solltest Du Dir unsicher sein, ob Du die Abnehmprogramm weiternehmen oder doch lieber absetzen solltest, ergeht es Dir wie vielen andern auch. Generell gibt es nicht die eine richtige Antwort, sondern die Entscheidung hängt von der individuellen gesundheitlichen Situation, dem jeweiligen Medikament und der bisherigen Behandlung ab.

Auch das erreichte Gewicht und die Stabilität der Gewohnheiten können bei dieser Entscheidung eine Rolle spielen.  

Ein Absetzen sollte, wenn möglich, schrittweise und ärztlich begleitet erfolgen. Ähnlich wie beim Start der Abnehmprogramm, ist ein stetiges Anpassen der Dosierung unter ärztlicher Kontrolle entsprechend dem jeweiligen Medikament sinnvoll.

Du hast doch wieder Gewicht zugenommen? Das ist überhaupt kein Problem! Eine leichte Zunahme ist kein Scheitern und sollte dich keineswegs entmutigen. Das passiert vielen nach dem Absetzen und lässt sich auch genauso wieder rückgängig machen!

Eine Gewichtszunahme kann an unterschiedlichen Faktoren liegen. Zunächst überprüfe deine tägliche Menge an Eiweiß. Häufig tuen sich viele schwer, die empfohlene Menge von 1,2 bis 1,6 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht einzuhalten. Weiter ist auf Deine ausreichende Bewegung ein besonderes Augenmerk zu legen. So kannst Du Deine Muskelmasse und somit Dein Gewicht konstant halten. Des Weiteren ist auch wichtig, zu beobachten, wie Dein Schlaf ist: Schläfst genug und auch erholsam? Das Wichtigste bleibt nach wie vor: Sprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt auch über mögliche Anpassungen der Dosis oder einem Wiederbeginn.